Blog, página 4
Lo que cuento en consulta como nutricionista online, por escrito: digestión, pérdida de grasa, mitos y hábitos. Firmado por mí, con fuentes y sin promesas milagro.
Hago dieta y no bajo de peso: por qué pasa y qué revisar
Si haces dieta y ejercicio y no bajas de peso, casi nunca es falta de voluntad: las causas reales, los errores más comunes y qué revisar antes de comer menos.
¿Cómo mantener la motivación y no abandonar la dieta?
La motivación se agota; los hábitos no. Cómo construir rutinas de alimentación que aguanten los días malos sin depender de fuerza de voluntad.
Cómo bajar el ácido úrico con la alimentación
Qué comer y qué evitar para bajar el ácido úrico, cuánto influye la dieta frente a la medicación y qué hábitos ayudan a prevenir los ataques de gota.
Hernia de hiato: alimentos prohibidos y qué comer
Qué alimentos empeoran la hernia de hiato, cuáles suelen sentar bien (plátano, avena, arroz), un menú de ejemplo y cómo saber qué te sienta mal a ti.
Cúrcuma: qué sabemos y qué no sabemos todavía
Qué dice la evidencia sobre la cúrcuma y la curcumina, por qué lo que funciona en laboratorio no llega a tu cuerpo, y qué saber antes de tomar suplementos.
¿Empezamos?
Cuéntame tu caso por WhatsApp, sin compromiso: me dices qué buscas, te digo cómo lo trabajaríamos y decides.