Asesoría nutricional online

Qué es la asesoría nutricional online

La asesoría nutricional online es un asesoramiento nutricional completo, hecho a distancia y a tu ritmo, igual que una consulta con un nutricionista en persona: un cuestionario inicial que rellenas cuando puedas, un plan de alimentación personalizado y una revisión semanal que haces desde el móvil, sin citas, con WhatsApp para las dudas.

Lo llevo yo, Iris Gómez, dietista-nutricionista colegiada CV01500. No hay un equipo detrás ni respuestas automáticas: la persona que te hace el plan es la que te contesta.

Sirve para cualquier objetivo que se trabaje con alimentación: pérdida de grasa y recomposición corporal, patologías digestivas, alteraciones hormonales o autoinmunes, ganancia de masa muscular o, simplemente, aprender a comer bien de una vez.

Qué incluye el asesoramiento nutricional online

• Cuestionario inicial que rellenas cuando puedas, sin cita.
• Plan nutricional personalizado: tus horarios, tus gustos, tu presupuesto, tu salud.
• Revisiones semanales para ajustar el plan a cómo te va.
• Educación nutricional: el porqué de cada cambio, para que no dependas de mí.
• Dudas por WhatsApp entre revisiones.
• Ajustes del plan tantas veces como haga falta.
• Revisión de tus analíticas, si las tienes.

Según el plan, además: el trimestral suma un informe de progreso cada mes y 7 guías prácticas, y el semestral, el recetario completo, 3 guías más y un mes de mantenimiento al terminar. Las guías te llegan poco a poco durante el plan. Ver qué incluye cada plan.

La primera consulta

Antes de vernos rellenas un cuestionario: objetivos, horarios, cómo comes ahora, qué te gusta y qué no, actividad física, patologías, medicación, analíticas si las tienes.

Lo rellenas cuando tengas un rato, sin quedar a ninguna hora. Si algo no me queda claro, te lo pregunto por WhatsApp. Con eso preparo tu plan y unas pautas para empezar.

Si prefieres verme en persona, la primera consulta puede ser presencial en Torrellano, con estudio de composición corporal.

El seguimiento semanal

Cada semana rellenas tu revisión cuando te venga bien, en unos minutos y desde el móvil: cómo ha ido, qué has podido hacer y qué no, qué te ha costado. Con eso ajusto el plan y te propongo estrategias para lo que se atraviesa: ansiedad, falta de tiempo, viajes, comidas fuera, eventos. Sin quedar a una hora ni cuadrar agendas.

Entre revisiones tienes mi WhatsApp. No es un chat 24 horas, pero sí una respuesta cuando te surge una duda real: qué pedir en un restaurante, cómo sustituir algo, qué hacer si te has saltado dos días.

Si quieres verlo con más detalle, aquí explico cómo funciona el seguimiento nutricional online semana a semana.

Desde cualquier ciudad de España

Da igual que estés en Madrid, Barcelona, Valencia, Bilbao, Sevilla o en un pueblo sin nutricionista cerca: el seguimiento es exactamente el mismo. Rellenas el cuestionario, recibes tu plan, haces la revisión semanal desde el móvil y me escribes por WhatsApp cuando te surge una duda. Sin desplazamientos, sin cuadrar agendas y sin problemas de horario, también desde Canarias.

Lo único que no se puede hacer a distancia es medir la composición corporal con bioimpedancia. Para eso está la consulta de Torrellano, que puedes combinar con el seguimiento online. Si dudas entre las dos opciones, te lo explico en nutricionista online o presencial: cuál te conviene.

Si vives fuera de España, también te atiendo. El seguimiento es el mismo y, como no hay citas, la diferencia horaria no es un problema.

Online o presencial

Si estás comparando precios, en cuánto cuesta un nutricionista online repaso lo que se cobra en España y qué incluye cada opción.